Ajatus oman ryhmän tai tunnin vetämisestä tuli mieleeni jo Digityshankkeen aikoihin. Silloin asia ei vaan edennyt käytäntöön asti. Tämän vuoden keväällä rohkaisin itseni ja aloin pitää Oma hyvinvointi arjessa -ryhmää joka toinen torstai tunnin verran eKlubitalolla. Aihe tuntui omalta, sillä olen kiinnostunut terveellisistä elintavoista. Loppujen lopuksi esitelmiä tai oikeastaan osallistavia kertoja kertyi seitsemän jaksoa:
| 1. kerta | 2. kerta | 3. kerta | 4. kerta | 5. kerta | 6. kerta | 7. kerta |
| Uni | Liikunta | Ravinto | Psykologinen terveydentila | Stressi ja sen hallinta | Arvot | Tunnetaidot |
Ryhmää en pitänyt, kun olin flunssassa, MTKL:n kurssivertaisena, Eurooppa-konferenssissa, Digikaveritapaamisessa enkä juhannuksen aatonaattona.
Ryhmän pitäminen ei tunnu liian haasteelliselta, kun tekee vain yhden esityksen kerrallaan. Usein varasin ennakkoon aikaa noin viikon esityksen tekemiseen. Loppujen lopuksi, kun olin päättänyt aiheen, pyörittelin sitä hieman mielessäni ja ryhdyin hommiin. Pääasiassa etsin tietoja verkosta. Ongelma oli ainoastaan siinä, että miten pystyi noukkimaan kohokohdat runsaasta tarjonnasta. Aikaa lopullisen version laatimiseen ei sitten mennyt kuin noin työpäivän verran.
Ennen ensimmäisen ryhmän pitämistä jännitti aika paljon, onko kuulijoita tai tuleeko piinaavia hiljaisia hetkiä. Ainahan se vähän jännittää, mutta ryhmän edetessä aina vähemmän ja vähemmän. Ei se haittaa, vaikka sanat menevät sekaisin, ajatus katkeilee tai puhuu vähän päättömiä: inhimillisiä ihmisiähän me olemme.
Ryhmän pitäminen antaa paljon. Saa itsekunnioitusta ja omanarvontunto ja ennen kaikkea itsetunto ja itseluottamus kasvavat. Puhumattakaan onnistumisen kokemuksista.
Tarkoitus olisi jatkaa Oma hyvinvointi arjessa -ryhmää syksylläkin tai sitten jotakin muuta uutta ryhmää, jonka kokisin mielekkääksi.
Suosittelen oman ryhmän pitämistä kaikille eKlubitalolaisille. Kannattaa ainakin kokeilla.
Antti
Valtakunnallisen eKlubitalon jäsen